Sisällysluettelo:
- ADHD aikuisilla: 5 vinkkiä impulsiivisuuden hillitsemiseen
- Impulssiohjausratkaisuja kotona
- Tässä on kahdeksan asiaa, joita voit tehdä auttaaksesi lastasi oppimaan ja harjoittamaan itsekuria
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Hengitä syvään
Tekniikat, kuten hengitystietoisuus ja mindfulness -meditaatio, voivat auta parantaa impulssiohjaus . Opeta omasi lapsi hengittää muutaman kerran syvään, kun he tuntevat jännityksensä tai impulsiivisuutensa kasvavan. Keskeyttämisen oppiminen voi viedä pitkälle auttaa sinun lapsi impulsiivisen käyttäytymisen vähentämiseksi.
Tiedä myös, miten hallitset impulsiivista käyttäytymistä?
ADHD aikuisilla: 5 vinkkiä impulsiivisuuden hillitsemiseen
- Ymmärrä, miten ADHD toimii. "Kaksi ADHD -aikuista ei näytä samalta", Matlen sanoi.
- Ole tietoinen. Voit myös parantaa itsetietoisuuttasi harjoittamalla mindfulnessia.
- Haasta negatiiviset ajatukset ja ryhdy toimiin.
- Tee impulsiivisesta toiminnasta vaikeampaa.
- Osallistu rauhoittavaan toimintaan.
Samoin mikä aiheuttaa huonon impulssin hallinnan? Yhtä ainoaa ei ole syy varten impulssiohjaus häiriöt. Temperamenttiset, fysiologiset, ympäristöön liittyvät ja geneettiset tekijät voivat vaikuttaa sairauden kehittymiseen. Kleptomania-sukulaiset, joilla on pakko-oireinen häiriö ja päihdeongelmat, voivat olla kleptomanian riskitekijä.
Pidä tämä mielessä, kuinka opetat impulssien hallintaa ADHD: lle?
Impulssiohjausratkaisuja kotona
- Ole ennakoiva lähestymistapasi kurinalaisuuteen. Vastaa yhtäläisesti positiiviseen ja negatiiviseen käyttäytymiseen.
- Pidä lapsesi vastuussa. Vastuullisen aikuisen luomiseksi on tärkeää saada lapsesi ymmärtämään, mitä hän teki väärin.
- Antakoon rangaistuksen sopia rikokseen.
- Anna vähäisten väärinkäytösten liukua.
Kuinka voin auttaa lastani itsehillinnässä?
Tässä on kahdeksan asiaa, joita voit tehdä auttaaksesi lastasi oppimaan ja harjoittamaan itsekuria
- Tarjoa rakenne. ranplett / Vetta / Getty Images.
- Selitä sääntöjesi takana oleva syy.
- Anna seurauksia.
- Muotoile käyttäytyminen askel kerrallaan.
- Kehu hyvää käyttäytymistä.
- Opettele ongelmanratkaisutaitoja.
- Malli itsekuria.
- Palkitse hyvä käyttäytyminen.
Suositeltava:
Kuinka kasvatat uhmakasta lasta?
Seuraamalla näitä tekniikoita, sinäkin voit selviytyä näistä hulluista uhmaamisen hetkistä: Pidä lapsesi vastuussa. Valitse taistelusi. Toimi, älä reagoi. Pakota ikään sopivat seuraukset. Säilytä voimasi. Ei muita mahdollisuuksia tai neuvotteluja. Rakenna aina positiivista. Aseta säännölliset ajat puhuaksesi lapsesi kanssa
Miten autat iäkästä nousemaan sängystä?
4 siirtolaitetta, jotka auttavat vanhuksia nousemaan sängystä 4 siirtolaitteita, jotka auttavat vanhuksia nousemaan sängystä. Sängystä nouseminen on haastavaa monille vanhuksille. Avustavat kaiteet. Sängyn apukiskot, joita kutsutaan myös sängyn kiskoiksi, turvakiskoiksi ja kahvoiksi, ovat helppo tapa antaa eläkeläisille enemmän liikkuvuutta. Pivot -levyt. Nostosauvat. Jalanostimet
Mitä selän estävä lasta estää?
Tarkasta asennosta riippumatta dorsaalinen tukko-ortoosi on kyynärvarren pohjainen lohko, joka estää ranteen pidennystä, ylläpitää MCP-niveliä taivutuksessa ja phalangeaalisia (IP) niveliä jatkeessa
Miten autat virtsarakon tulehdusta?
Tässä on seitsemän tehokasta virtsarakon infektiokeinoa. Juo enemmän vettä. Miksi se auttaa: Vesi huuhtelee virtsarakon bakteerit pois. Toistuva virtsaaminen. Antibiootit. Kipulääkkeet. Lämmitystyynyt. Sopiva mekko. Karpalomehu
Kuinka autat vaihdevuodet läpikäyvää?
Jotta voit säilyttää rauhan kotona, harkitse seuraavia vinkkejä: Valmistaudu hulluuteen. Mielialan vaihtelut ovat todennäköisiä, ellet ole yhden harvoista onnekkaista naisista, jotka eivät vaivaa vaihdevuosioireita. Ole kärsivällinen makuuhuoneessa. Saa hänet tuntemaan itsensä kauniiksi. Tiedä, että vaihdevuodet eivät ole ikuisia