Mikä on esimerkki sisäisestä liipaisimesta?
Mikä on esimerkki sisäisestä liipaisimesta?

Video: Mikä on esimerkki sisäisestä liipaisimesta?

Video: Mikä on esimerkki sisäisestä liipaisimesta?
Video: Как избавиться от страха. 5 практических советов как побороть страх. НЛП техники - YouTube 2024, Heinäkuu
Anonim

SISÄISET LAUKAISIMET ovat tunteita, joita ihmisillä on ennen juomista tai huumeiden käyttöä. Jotkut ihmiset voivat esimerkiksi tuntea olonsa epävarmaksi seksistä ja ajatella, että heidän on juotava alkoholia rentoutuakseen ennen seksiä. ULKOINEN LIIPAISIMET ovat ihmiset, paikat ja asiat, jotka liittyvät juomiseen tai huumeiden käyttöön.

Samoin saatat kysyä, mikä on sisäinen laukaisu?

An sisäinen liipaisin tapahtuu jotain mielessämme tai kehossamme, mikä edistää tarvetta uusiutua. Kun taas ulkoinen liipaisimet määritellään ihmisiksi, paikoiksi ja asioiksi; sisäiset laukaisimet ovat yleensä nälän, vihan, yksinäisyyden tai väsymyksen alaisia.

Lisäksi mikä on laukaisu? A laukaista on jotain, joka laukaisee muistinauhan tai flashbackin, joka kuljettaa henkilön takaisin hänen alkuperäisen traumansa tapahtumaan. Liipaisimet ovat hyvin henkilökohtaisia; erilaisia asioita laukaista erilaiset ihmiset. Selviytynyt voi alkaa välttää tilanteita ja ärsykkeitä, jotka hänen mielestään laukaisevat takauman.

Kuinka voin siis tunnistaa laukaisimeni?

Tunnista laukaisusi . Ota paperi ja kynä tai kynä. Etsi hiljainen, yksityinen tallennuspaikka sinun ajatuksia harjoituksen aikana. Huomaa, että tämä harjoitus voi aiheuttaa sinulle ahdistusta, koska ajattelet tilanteita, jotka sitä aiheuttavat laukaise sinun oireita, joten suunnittele tehdä jotain rauhoittavaa jälkeenpäin.

Mitä ovat triggerit -laskentataulukko?

Meidän Käynnistää laskentataulukon esittelee asiakkaillesi liipaisimet yksinkertaisella määritelmällä ja vinkeillä ja opastaa heitä tunnistamaan omat prosessinsa liipaisimet . Tunnistamisen jälkeen liipaisimet , asiakkaita kehotetaan kehittämään strategioita joko välttääkseen tai selviytyäkseen niistä liipaisimet.

Suositeltava: