Sisällysluettelo:
Video: Miten teet tuulenvapautusasennon?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
1. Tuulenpoistoaine (Pawanmuktasana)
- Makaa selälläsi ja nosta jalat suoraan 90 asteen kulmaan.
- Taivuta molemmat polvet ja tuo reidet vatsaan.
- Pidä polvet ja nilkat yhdessä.
- Vie kädet jalkojesi ympärille.
- Lukitse kädet yhteen tai tartu kyynärpäihin.
Mikä asento auttaa lievittämään kaasua?
Makaa puolellasi Tämä yksinkertainen liike voi olla erityisen tehokas vapauttamisessa kaasua loukussa suoliston alaosassa. 1? Makaa sängyllä, sohvalla tai lattialla kyljelläsi ja vedä varovasti molemmat polvet rintaasi kohti. Jos et saa helpotus muutaman minuutin kuluttua, yritä siirtää jalkasi hitaasti alas ja ylös muutaman kerran.
Lisäksi, millä puolella olet kaasulla? Aloita aina oikeallasi puolella , koska tämä kohdistuu nousevaan kaksoispisteeseen, joka työntää kaasua laskevaan kaksoispisteeseesi. Milloin sitten teet vasen puolella , sinä työnnä kaikki kaasua ulos.” Valehdella tasainen selässäsi. Hengitä sisään ja tuo oikea polvi rintaan.
Edellä mainitun lisäksi, kuinka voin pierua nopeasti?
Aivan kuten voit saada itsesi röyhkeäksi nielemällä ilmaa suullasi, voit tehdä itsestäsi pieru päästämällä ilmaa perseestäsi ja ulos
- Makaa jossain tasaisessa paikassa ja vedä jalat päätäsi kohti.
- Rentouta peräsuolesi ja anna ilman imeytyä hitaasti.
- Jatka samaan malliin, kunnes tunnet, että puskulevy nousee.
- Repiämme.
Mikä kotihoito poistaa kaasun?
8 vinkkiä päästä eroon kaasusta ja siihen liittyvistä oireista
- Piparminttu. Tutkimukset ovat osoittaneet, että piparminttu tee tai lisäravinteet voivat vähentää ärtyvän suolen oireyhtymän oireita, mukaan lukien kaasua.
- Kamomilla teetä.
- Simetikoni.
- Aktiivihiili.
- Omenasiiderietikka.
- Liikunta.
- Laktaasilisät.
- Neilikka.
Suositeltava:
Miten teet vuodepaikkaa askel askeleelta?
Toimi sitten seuraavasti: Kierrä potilas varovasti kyljelleen varmistaen, ettei potilas putoa. Avatkaa puhdas sovitettu arkki ja asettakaa se sängyn osalle, jota ei ole tehty. Käännä potilas varovasti sängyn toiselle puolelle niin, että hän makaa puhtaalla, valssatulla liinalla
Miten teet rintapainelut elvytykseen?
Tee rintapuristuksia Aseta kämmenesi kantapää henkilön rinnan keskelle. Aseta toisen käden kantapää ensimmäisen kätesi päälle ja sido sormet yhteen. Pidä kädet suorina ja hartiat suoraan käsiesi päällä. Työnnä kovaa ja nopeaa, purista rintakehää vähintään 2 tuumaa
Miten teet salviaharjateetä?
Sagebrush Tea Aseta useita Sagebrush -lehtiä (mieluiten pienestä kasvista) kuppiin. Lisää kiehuva vesi, peitä ja hauduta 5 minuuttia. Siivilöi, makeuta ja tarjoile. Amerikkalaiset pitivät tätä katkeraa teetä hyödyllisenä hikoilun edistämiseksi ja ruoansulatuksen tukemiseksi
Miten teet EMB Agarin?
Suspendoi 36 grammaa EMB -agaria 1000 ml: aan tislattua vettä. Kuumenna liuottaaksesi väliaineen kokonaan. Annostele ja steriloi autoklavoimalla 15 lbs. paineessa (121 ° C) 15 minuutin ajan
Miten teet oman laastinpuhdistimen?
Kaada pulloon 1/2 kupillista ruokasoodaa ja sekoita sitten 1/4 kuppia vetyperoksidia. Ruokasooda auttaa poistamaan kovia tahroja ja kovaa vettä, kun taas vetyperoksidi puhdistaa ja kirkastaa, leikkaamalla laastin jäännökset värimuutosten poistamiseksi