Sisällysluettelo:
Video: Voinko syödä siruja raskausdiabeteksen kanssa?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
4. Välipalahyökkäys. Jos sinä tehdä täytyy syödä kun sinulla on raskausdiabetes , valitse tavallinen tai vähäsokerinen jogurtti, suolaton pähkinät, siemenet, hedelmät ja vihannekset rapeita , pelimerkkejä , keksejä ja suklaata. Mutta tarkkaile annoskokoja edelleen - se auttaa sinua pitämään silmällä painoasi.
Kysymys kuuluu myös, mitä välipaloja voin syödä raskausdiabeteksen kanssa?
Tässä on muutamia terveellisiä vaihtoehtoja välipaloille ja aterioille, jos sinulla on raskausdiabetes:
- tuoreet tai pakastetut vihannekset, erityisesti höyrytetyt.
- munat tai valkuaiset.
- teräksestä leikattu kaurapuuro marjojen päällä.
- tuore hedelmä.
- nahattomat kananrinnat.
- paistettua kalaa.
- ilmalla poppedit.
- makeuttamaton kreikkalainen jogurtti.
Voivatko diabeetikot myös syödä uunisiruja? Yhdistelmä paistettua perunaa Sirut ja salsa Bonuksena tomaatit ja muut kasvikset, joita salsa sisältää, sisältävät vähän hiilihydraatteja eivätkä nosta verensokeriasi, joten ne ovat hyvä valinta ihmisille, joilla on diabetes.
Voiko diabeetikko syödä perunalastuja?
Saatat rakastaa niiden huulipunaista suolaisuutta, mutta perunalastut , tortilla pelimerkkejä tai maissia pelimerkkejä (mukaan lukien ravintolanachot), keksejä ja pretzelia eivät ole parhaita ruokaa valintoja ihmisten kanssa diabetes . Ferguson suosittelee klassisen vaihtamista perunalastut paistettuihin täysjyväkekseihin, jotka on kastettu salsaan.
Voiko roskaruoan syöminen aiheuttaa raskausdiabeteksen?
A: Syöminen sokerinen elintarvikkeet tulevat ei lisää riskiäsi raskausdiabetes . Jos sinulla on diagnosoitu raskausdiabetes se tahtoa on tärkeää hallita hiilihydraattien saantiasi, jotta voit hallita verensokeriasi parhaiten. Tämä sisältää sokerin saannin hallinnan elintarvikkeita.
Suositeltava:
Voinko syödä jäätelöä divertikuliitin kanssa?
Tutkijat ovat ehdottaneet, että divertikuliittia sairastavat voivat myös hyötyä tästä ruokavaliosta. Joitakin esimerkkejä elintarvikkeista, joissa on paljon FODMAP -tuotteita, ovat: maitotuotteet, kuten maito, jogurtti ja jäätelö. fermentoidut elintarvikkeet, kuten hapankaali tai kimchi
Voinko syödä täysjyväpastaa raskausdiabeteksen kanssa?
Erittäin tärkkelyspitoiset elintarvikkeet: Emme sano, että raskausdiabeteksen raskaana olevien naisten pitäisi ohittaa hiilihydraatit, kuten peruna, pasta, valkoinen riisi ja valkoinen leipä, mutta sinun pitäisi ehdottomasti rajoittaa niitä, yhdistää ne hiilihydraatteihin ja rasvoihin ja yrittää valita täysjyvätuotteita ja/tai kuitupitoisia versioita
Voinko syödä siruja laajentimen kanssa?
Kokeile perunamuusia, jogurttia, keittoa tai melkein mitä tahansa ruokaa, jota sinun ei tarvitse pureskella. Jos ruoka juuttuu laajentimeen, huuhtele se vain vedellä. Jos syöt oikeita ruokia, ei. Kovat elintarvikkeet, kuten sirut, evästeet ja muut, voivat olla vaikeita, koska ne painavat hampaitasi, kun yrität purra niitä
Kuinka monta hiilihydraattia minun pitäisi syödä raskausdiabeteksen kanssa?
Aloita lukemalla "Kokonaishiilihydraattien" ravitsemustiedot -tarrat. Tavoitteesi on todennäköisesti 30-45 grammaa aterioille ja 15-30 grammaa välipaloille. Tietoja hiilihydraattien laskemisesta. Syö pieniä, usein aterioita ja välipaloja
Kuinka paljon kaloreita raskausdiabeteksen tulisi syödä?
Mitkä ovat raskausdiabeteksen yleiset ravitsemusohjeet? Päivittäinen kalorimäärä riippuu useista tekijöistä, kuten painostasi ja aktiivisuustasostasi. Raskaana olevien naisten tulisi yleensä lisätä kalorienkulutustaan 300 kalorilla päivässä raskausruokavaliosta