Sisällysluettelo:

Mikä aiheuttaa rintakipuja juoksun aikana?
Mikä aiheuttaa rintakipuja juoksun aikana?

Video: Mikä aiheuttaa rintakipuja juoksun aikana?

Video: Mikä aiheuttaa rintakipuja juoksun aikana?
Video: 5 lihasta jotka aiheuttaa juoksijan polvikipua 2024, Heinäkuu
Anonim

Kun rintakipu iskee aikana tai välittömästi harjoituksen jälkeen, yleisin syy on keuhkojen pienten hengitysteiden kouristus. Sitä kutsutaan harjoituksen aiheuttamaksi bronkospasmiksi (EIB) voi aiheuttaa terävä rintakehä kipuja ja vaikeuttaa hengitystä. Tulehdus tuntuu erittäin terävältä kipu se on vakavin kun hengität.

Yksinkertaisesti, miksi minulle tulee kouristuksia, kun juoksen?

Tämä kipu on yleensä oikealla puolella ja juuri kylkiluiden alla. Harjoitus, kuten ratsastus, käynnissä , ja epäonnistumiset ovat yleisiä syliompeleita. Älä juo suuria määriä vettä tai syö 2-4 tuntia ennen liikuntaa, nestehukka voi aiheuttaa kouristelua samoin, niin tehdä notignore vesi/Gatorade aikana käynnissä.

Lisäksi mikä aiheuttaa rintakipuja keskellä rintaa? Tämä tila, joka tunnetaan myös nimellä keuhkopussintulehdus, on keuhkojen limakalvon tulehdus tai ärsytys. rintakehä . Tuntuu todennäköisesti terävältä kipu kun hengität, yskit tai aivastat. Yleisin syitä pleuriitista rintakipu ovat bakteeri- tai virusinfektioita, keuhkoembolia ja keuhkokuume.

Voidaan myös kysyä, miten voit estää kouristuksia käynnissä?

Tässä on kahdeksan tapaa estää kramppeja pääsemästä sinun ja seuraavan juoksusi tai kilpailusi väliin

  1. Pysy nesteytettynä.
  2. Täytä elektrolyytteillä.
  3. Venyttele ennen juoksua.
  4. Älä syö suoraan ennen lenkkiä.
  5. Seuraa mitä syöt ja katso, miten se vaikuttaa sinuun.
  6. Tahdista itseäsi.
  7. Seuraa hengitystäsi.
  8. Harjoittele hyppyharjoituksia.

Voiko painonnosto aiheuttaa rintakipua?

Tiukkaa ahdistusta rintakipu tapahtuu sen jälkeen nostaa raskaasti esineitä voi johtuu angina pectoriksesta, lievästä iskeemisestä muodosta sydän sairaus. Nuori aikuinen voi saada lihaksia kipu sillä aikaa nosto a raskas esine. Joskus jos paino on hyvin raskas se voi aiheuttaa lihaskuitujen repeämä aiheuttaa vakava, tuskallinen kipu.

Suositeltava: