Miten pääset eroon tuki- ja liikuntaelinten kivuista?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Miten tuki- ja liikuntaelimistön kipua hoidetaan?

1. Anestesia- tai tulehduskipulääkkeitä sisältävät ruiskeet ihossa tai sen ympärillä tuskallista sivustoja.
2. Harjoitus, joka sisältää lihasten vahvistamista ja venyttelyä.
3. Fysioterapia tai toimintaterapia.
4. Akupunktio tai akupressuuri.
5. Rentoutumis/biopalautetekniikat.

Lisäksi miltä tuki- ja liikuntaelimistön kipu tuntuu?

Yleistä oireita sisältää: Paikallinen tai laajalle levinnyt kipu, joka voi pahentua liikkeen myötä. Koko kehon särky tai jäykkyys. Tunne, että lihaksesi ovat vetäneet tai ylikuormittuneet.

Toiseksi, kuinka kauan tuki- ja liikuntaelinten kivun häviäminen kestää? The kipu voi vaihdella lievästä vakavaan, jotta se häiritsisi jokapäiväistä elämääsi. Se voi alkaa äkillisesti ja olla lyhytaikaista, jota kutsutaan akuutiksi kipu . Kipu joka kestää yli 3-6 kuukautta, kutsutaan krooniseksi kipu.

Kuinka hoidat tällä tavoin tuki- ja liikuntaelimistön kipua?

Hoitoja ovat:

1. Fyysinen tai työterapia.
2. Lastan käyttäminen vahingoittuneen nivelen immobilisoimiseksi ja paranemisen mahdollistamiseksi.
3. Kuuman tai kylmän käyttö.
4. Vähennä työtaakkaa ja lisää lepoa.
5. Stressin vähentäminen rentoutumis- ja biofeedback-tekniikoiden avulla.
6. Akupunktio tai akupressuuri.

Mitkä ovat esimerkkejä tuki- ja liikuntaelimistön sairauksista?

Yleisiä tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia ovat:

• Karpaalikanavan oireyhtymä.
• Jännetulehdus.
• Lihasten / jänteiden rasitus.
• Nivelsiteen nyrjähdys.
• Jännitysniska-oireyhtymä.
• Thoracic Outlet Compression.
• Pyörivä mansetti jännetulehdus.
• epikondyliitti.