Mitä teres major -lihas tekee?
Mitä teres major -lihas tekee?

Video: Mitä teres major -lihas tekee?

Video: Mitä teres major -lihas tekee?
Video: 3 простых изобретения с автомобильным генератором 2024, Heinäkuu
Anonim

Toiminto. The teres major on mediaalinen rotaattori ja olkapään adduktori ja avustaa latissimus dorsia piirtämään aiemmin nostettua olkaluu alaspäin ja taaksepäin (pidennys, mutta ei hyperpidennys). Se auttaa myös vakauttamaan olkaluun päätä glenoidiontelossa.

Mitä siis pienet lihakset tekevät?

Pienikokoinen . The teres minor on ohut, kapea lihas pyörivän mansetin sisällä, olkapäässä. Se osallistuu olkapään nivelen ulkoiseen kiertoon. Toinen lihaksia Kiertäjämansetin muodostavat supraspinatus, infraspinatus ja subscapularis.

Lisäksi mikä on teres majorin alkuperä ja lisäys? Alkuperä & Lisäys The alkuperä ja pääaine on lapaluuta, joka tunnetaan myös nimellä lapa. Erityisesti se on peräisin sivuttaisesta (ulko-) reunasta sekä lapaluun alemmasta kulmasta. The pääaine insertit olkaluun yläosassa olevan intertuberkulaarisen uran sisäharjanteessa.

Myöhemmin kysymys kuuluu, kuinka voin vahvistaa teres major -lihastani?

Taivutettu käsipainorivi (yksisuuntainen) Tämä harjoitus on loistava kohdentamiseen Teres majuri & Pienet lihakset , tehdä varmista, että istutat jalat penkin kummallekin puolelle ja lepäät yhdellä kädellä sillä pitäen selkäsi suorana ja olkapäät sisäänvedettynä.

Miten hoidat pieniä repeämiä?

Hoito on konservatiivinen, mukaan lukien lepo-, jää- ja tulehduskipulääkkeet. Fysioterapia voi auttaa palauttamaan olkapään voimaa ja liikelaajuutta. Mikä tahansa rotaattorimansettilihaksista, mukaan lukien teres minor , voi repiä . Kyyneleet voi olla akuutti tai krooninen.

Suositeltava: