Sisällysluettelo:

Miten henkilökohtainen paras huippuvirta mitataan?
Miten henkilökohtainen paras huippuvirta mitataan?
Anonim

Löytääksesi oman henkilökohtainen paras huippuvirtaus numero, ota oma huippuvirtaus joka päivä 2-3 viikon ajan. Astmasi pitäisi olla hallinnassa tänä aikana. Löytääksesi oman henkilökohtainen paras , ota sinun huippuvirtaus mahdollisimman lähellä seuraavia vuorokauden aikoja: 12.00-14.00. joka päivä.

Kun otetaan huomioon tämä, mikä on hyvä lukema huippuvirtausmittarissa?

Vihreä vyöhyke: 80-100 prosenttia tavallisesta tai normaalista huippuvirtauslukemat ovat selkeitä. A huippuvirtauslukema vihreällä vyöhykkeellä osoittaa, että keuhkojen toiminnan hallinta on alitettu hyvä ohjata. Keltainen vyöhyke: 50-79 prosenttia tavallisesta tai normaalista huippuvirtauslukemat osoittaa varovaisuutta.

Lisäksi miten asetat huippuvirtausmittarin vyöhykkeen? Kuinka ottaa huippuvirtaus

  1. Siirrä merkki numeroidun asteikon alareunaan (nolla).
  2. Seiso tai istu suorassa.
  3. Hengitä syvään.
  4. Pidätä hengitystäsi, kun asetat suukappaleen suuhusi hampaidesi väliin.
  5. Puhalla niin kovaa ja nopeasti kuin pystyt.
  6. Kirjoita saamasi numero muistiin.

Toiseksi, mikä on hyvä huippuvirtausluku?

Miehillä voi olla huippuvirtaus arvot niinkin alhaiset kuin 100 litraa/minuutti pienempiä kuin keskiverto arvo näkyy edelleen ja ovat edelleen normaali alue. Naisilla voi olla huippuvirtaus arvot niinkin alhaiset kuin 80 litraa minuutissa keskiverto arvo näkyy edelleen ja ovat edelleen normaali alue.

Kuinka luet huippuvirran?

Tässä on oikea tapa käyttää huippuvirtausmittaria:

  1. Siirrä merkki numeroidun asteikon alaosaan ja liitä suukappale huippuvirtausmittariin (jos sitä ei ole jo kytketty).
  2. Nouse seisomaan, jos pystyt.
  3. Hengitä syvään, täytä keuhkosi kokonaan.
  4. Aseta huulet tiukasti suukappaleen ympärille.

Suositeltava: