Sisällysluettelo:

Mitä tehdä, jos putoat ja osut polveesi?
Mitä tehdä, jos putoat ja osut polveesi?

Video: Mitä tehdä, jos putoat ja osut polveesi?

Video: Mitä tehdä, jos putoat ja osut polveesi?
Video: 15 полезных советов по демонтажным работам. Начало ремонта. Новый проект.# 1 2024, Heinäkuu
Anonim

Tämän tilan hoitaminen:

  1. Laita päälle jääpakkaus, geelipakkaus tai pakastevihanneksia käärittynä liinaan the loukkaantunut alue 3-4 tunnin välein enintään 20 minuuttia kerrallaan, kunnes the kipu ja turvotus menevät pois.
  2. Pitää polvisi ylös tyynylle kun sinä istua alas.

Mitä vammoja voit saada polvellesi kaatumisesta tässä suhteessa?

Alla on 10 polven yleisimpiä vammoja

  1. Murtumat. Kaikki polven tai sen ympärillä olevat luut voivat murtua.
  2. Ristisidosten etuosan vammat. ACL -vammat voivat olla vaikeusasteeltaan 1–3.
  3. Dislokaatio.
  4. Meniskin kyyneleet.
  5. Bursiitti.
  6. Jännetulehdus.
  7. Jänteen kyyneleet.
  8. Sivusiteiden vammat.

Voidaan myös kysyä, mistä tiedät, loukkaatko polveasi pahasti? Monet potilaat kärsivät polvi nyrjähdys a poksahtava ääni the loukkaantumisen aika. Kipu ja arkuus polvi johon liittyy jäykkyyttä ja turvotusta, ovat yleisiä oireita polvi nyrjähdys. Vakavammissa tapauksissa the potilaalla voi olla vaikeuksia kantaa painoa the sairas jalka.

Mitä tehdä tällä tavalla, jos putoat ja loukkaat polveasi?

Lepo, jää, puristus ja nousu (RICE) ovat hyviä polvikipu lievän vamman tai niveltulehduksen aiheuttama polvisi levätä, levitä jäätä turvotuksen vähentämiseen, käytä puristussidettä ja säilytä polvi kohonnut.

Kuinka kauan kestää, että polvi paranee kaatumisen jälkeen?

Odotettu Kesto Kuinka kauan a polvi nyrjähdys kestää tyypistä riippuen polvi nyrjähdys, vamman vakavuus, kuntoutusohjelma ja harrastamasi urheilulajit. parantaa 2–4 viikon kuluessa, mutta muuntyyppisiä polvi nyrjähdykset voivat kestää 4-12 kuukautta.

Suositeltava: