Video: Miksi sokeri ei ole hyväksi sinulle?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Sokeri on huono sinulle a koska siinä on kaloreita ja koska jos sinä sinulla on diabetes tai diabetekseen liittyvä sairaus - sanotaan esimerkiksi korkea veren rasvapitoisuus - sokeria lisää veresi sokeria ja triglyseridit, jotka ovat sydänsairauksien riskitekijä. Se on vain kalorit ovat kaloreita, ja sokeria pakkaa paljon.
Samoin, miksi sokeri on hyvä sinulle?
Sokeri on hyötyä aivojesi terveydelle, sanoo lääkäri Useimmat meistä tietävät, että meidän on leikattava sokeria - tämä voi alentaa verenpainettasi, vähentää sydänkohtauksen riskiä ja aiheuttaa sinä vähemmän todennäköistä dementian kehittymistä.
Tiedä myös, mitä kehollesi tapahtuu, kun syöt sokeria? Kun me sulattaa sokeria , entsyymit kohdassa ohutsuoli hajottaa sen glukoosiksi. Jos kehosi lakkaa tuottamasta insuliinia tai tarpeeksi tai jos sinun solut muuttuvat vastustuskykyisiksi sille, tämä voi johtaa diabetekseen ja lähteä sinun verta- sokeria tasot nousevat vaarallisille tasoille.
Kuinka paljon sokeria on tällä tavalla haitallista sinulle?
AHA Sokeri Suositus: Miesten ei tulisi syödä enempää kuin 9 teelusikallista (36 grammaa tai 150 kaloria) lisättyä sokeria päivässä. Naisilla määrä on pienempi: 6 teelusikallista (25 grammaa tai 100 kaloria) päivässä.
Mitä tapahtuu, jos lopetat sokerin syömisen?
Selventää, sokeria itse ei tee sinä lihoa. Syöminen liiallinen määrä sokeria voi edistää painonnousua. Leikkaus takaisin sokeria on vain yksi niistä asioista. Kun sinä vähentää tai poistaa sokeria , rasvan varastointi vähenee hitaasti ja sinä laihtuu jonkin verran.
Suositeltava:
Onko verihiutaleiden lahjoittaminen sinulle hyväksi?
Verihiutaleet pitävät heidät hengissä toipumisensa aikana. Verihiutaleiden verensiirrot auttavat pitämään nämä potilaat käynnissä ja elämään aktiivisempaa ja terveellisempää elämää
Onko kofeiinin poistaminen hyväksi sinulle?
Kofeiini voi nostaa verenpainetta muutaman pisteen ja jopa enemmän joillakin ihmisillä. Kahvin tai kofeiinin lopettaminen voi alentaa verenpainettasi ja estää sydäntäsi työskentelemästä yhtä kovaa
Miksi jalostettu sokeri on sinulle haitallista?
Puhdistetut sokerit voivat lisätä lihavuuden, tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä. Ne liittyvät myös suurempaan todennäköisyyteen masennukseen, dementiaan, maksasairauksiin ja tietyntyyppisiin syöpiin. Auta Healthlinea tekemään maailmasta vahvempi ja terveempi
Onko kohtuullinen juominen hyväksi sinulle?
Kohtuullinen alkoholinkäyttö voi tarjota terveydellisiä etuja, kuten: Vähentää riskiäsi sairastua ja kuolla sydänsairauksiin. Mahdollisesti vähentää iskeemisen aivohalvauksen riskiä (kun aivojen valtimot ahtautuvat tai tukkeutuvat, mikä aiheuttaa vakavan verenkierron heikkenemisen) Mahdollisesti vähentää diabeteksen riskiä
Onko jalkojen liotus hyväksi sinulle?
Lopullinen rentoutuminen voi olla yksi jalkojen liottamisen ilmeisimmistä terveyshyödyistä, mutta tutkimukset osoittavat, että jalkojen liottaminen kuumaan veteen 15-20 minuuttia päivässä voi tehdä ihmeitä mielialallesi, energiatasollesi, nukkumistottumuksillesi ja kipuillesi. kipuja, jotka vaikuttavat sinuun - jaloissasi ja sen ulkopuolella