Mihin yrttilevää käytetään?
Mihin yrttilevää käytetään?

Video: Mihin yrttilevää käytetään?

Video: Mihin yrttilevää käytetään?
Video: Mihin rankiin päädyn monen vuoden jälkeen⁉️ (OVERWATCH) 2024, Kesäkuu
Anonim

Kuivatussa muodossaan rakkolevä On käytetty keittojen ja sushin maustamiseen. Rakkolevä on arvokas ravinteiden lähde, mukaan lukien kalsium, magnesium, kalium, natrium ja tietysti jodi. The yrtti on myös runsaasti alginia, kuitu, joka kykenee absorboimaan jopa 300 kertaa sen painon veteen.

Mitä rakkolevä tekee tässä suhteessa kehollesi?

Ravinteet: Meri rakkolevä on luonnollinen lähde / A-, B1-, B2-, C-, D- ja E -vitamiineja sekä mineraaleja, kuten sinkkiä, jodia, magnesiumia, rautaa, kaliumia, kuparia ja kalsiumia. Kuten meri rakkolevä on rikkain luonnonlähde / jodia se voi auttaa säätelemään aineenvaihduntaa ja puolestaan vaikuttamaan laihtumiseen ja nousuun.

Toiseksi, voiko rakkolevä auttaa sinua laihduttamaan? Sinä en ehkä ole edes kuullut siitä, mutta meri rakkolevä on luonnollinen lisäaine, joka voi auttaa sinua to laihduttaa . Se on täynnä ravinteita ja on A-, B1-, B2-, C-, D- ja E -vitamiinien lähde. Se sisältää myös jodia, joka edistää tervettä aineenvaihduntaa, mikä puolestaan voi johtaa terveeseen painonpudotus.

Pidä tämä mielessä, mitkä ovat rakkolehden sivuvaikutuksia?

Sivuvaikutukset , myrkyllisyys ja vuorovaikutukset Sekä kilpirauhasen liikatoimintaa että kilpirauhasen vajaatoimintaa on liitetty liikaa rakkolevä saanti. Tämä johtuu sen suuresta jodipitoisuudesta. Epänormaali kilpirauhasen toiminta on myös liitetty suoraan liialliseen käyttöön rakkolevä lisäravinteet. Rakkolevä voi sisältää haitallisia metalleja.

Kuinka paljon rakkolevää minun pitäisi ottaa päivittäin?

FDA suosittelee 150 mikrogramman (mcg) jodin saantia ravinnon kautta päivässä . Yksi kilo raakaa rakkolevä voi sisältää jopa 2 500 mikrogrammaa jodia, joten varmista, että luet pakkauksiasi ja syöt rakkolevä kohtuudella. Tämän merivihanneksen suurilla eduilla tulee rakkolevä lisätäänkö ruokalistaan pian?

Suositeltava: