Sisällysluettelo:

Pidetäänkö kirjoittamista toistuvana liikkeenä?
Pidetäänkö kirjoittamista toistuvana liikkeenä?

Video: Pidetäänkö kirjoittamista toistuvana liikkeenä?

Video: Pidetäänkö kirjoittamista toistuvana liikkeenä?
Video: Kahdeksan kuplan Suomi – Millainen on Suomen yhteinen tarina? 2024, Heinäkuu
Anonim

Tietokone kirjoittamalla ja hiiren käyttö vaatii toistuvat liikkeet että rasitusta tai vahingoittaa käsien, käsivarsien, ranteiden, hartioiden ja niskan jänteitä, hermoja ja lihaksia.

Mitä tässä suhteessa pidetään toistuvana liikkeenä?

ERITTÄIN TOISTAVA = Toista sama liikettä muutaman sekunnin välein, pienellä vaihtelulla tai ei lainkaan, yli kaksi tuntia päivässä. TOISTAVA = a liikettä joka tapahtuu muutaman sekunnin välein ilman vaihtelua. Periaatteessa tälle ei kuitenkaan ole vakiomääritelmää toistuva.

Lisäksi mikä on yleisin toistuva liikevamma? Yleisimmät toistuvien liikavammojen tyypit ovat jännetulehdus ja bursiitti.

Toiseksi, mikä on esimerkki toistuvasta liikehäiriöstä?

Toistuvat liikehäiriöt ovat ryhmä lihassairauksia, joita voi esiintyä monissa kehon kohdissa. Esimerkkejä / toistuvat liikehäiriöt sisältää rannekanavan oireyhtymä , jännetulehdus, tenosynoviitti ja liipaisinsormi.

Miten estät toistuvat liikevammat?

Kymmenen helppoa tapaa vähentää riskiäsi kehittää RSI:tä

  1. OTTAA TAUKOJA!
  2. Käytä hyvää asentoa.
  3. Käytä ergonomisesti optimoitua työasemaa kehoosi kohdistuvan rasituksen vähentämiseksi.
  4. Harjoittele säännöllisesti.
  5. Käytä tietokonetta vain niin paljon kuin on tarpeen.
  6. Älä venytä vaikeapääsyisiin näppäimiin, esim. PAKKAUS, ENTER, SHIFT, CONTROL

Suositeltava: