Miksi minä pelkään pimeää?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Nyktofobia on ääripää pelko yöstä tai pimeys joka voi aiheuttaa voimakkaita ahdistuneisuuden ja masennuksen oireita. Oleminen pelkää pimeää alkaa usein lapsuudessa ja sitä pidetään normaalina osana kehitystä. Tähän fobiaan keskittyneet tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset usein pelko the tumma koska sillä ei ole visuaalisia ärsykkeitä.

Tiedä myös, kuinka lopetan pimeän pelkäämisen?

7 vinkkiä pimeyden pelon voittamiseksi

1. Keskustele pelosta. Kuuntele lastasi huolellisesti pelaamatta hänen pelkojaan nähdäksesi, tunnistatko laukaisimen.
2. Ole tietoinen pelottavista kuvista.
3. Sytyttää valot.
4. Opettele hengitystekniikoita.
5. Tarjoa siirtymäkohde.
6. Luo unta edistävä ympäristö.

miksi ihmiset pelkäävät pimeää? Pelko / pimeys , joka äärimmäisissä muodoissa tunnetaan nimellä nyctophobia tai achluophobia, kuuluu tähän jälkimmäiseen luokkaan. Syy: Se ei ole pimeys itsessään se on pelottavaa. Se on pelko mistä pimeys naamarit. The tumma jättää meidät haavoittuvaisiksi ja alttiiksi, kykenemättä havaitsemaan uhkia, jotka saattavat olla lähellä.

Samoin kysytään, onko normaalia, että aikuiset pelkäävät pimeää?

Siitä käy ilmi pelko on kaunis normaali -asiantuntijat sanovat olevansa pelkää pimeää on itse asiassa melko yleinen asia keskuudessa aikuisia . Arvioiden mukaan 11 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä on pelkää pimeää ”, Hän sanoo ja huomauttaa, että se on jopa yleisempi kuin a pelko korkeuksista.

Miten voin lakata pelkäämästä yöllä yksin?

Jos sinusta tuntuu ahdistuneelta tai pelokkaalta yksin kotona, näiden vinkkien noudattaminen helpottaa mieltäsi

1. Tutustu ympäristöösi.
2. Tutustu kotiisi.
3. Asenna hälytysjärjestelmä.
4. Sytytä valot.
5. Tee hätäsuunnitelma.
6. Vedä huomiosi ja etsi tapoja rentoutua.