Sisällysluettelo:
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Mielialan muutokset . The vaihdevuodet voivat johtaa muutoksia sinun mieliala , ahdistusta ja alhaisempaa energiaa. Tämä johtuu siitä, että kehosi sopeutuu estrogeeni- ja progesteronihormonien vähenemiseen. Yöhikoilusta johtuva unenpuute voi myös johtaa mielialan vaihtelut.
Ihmiset myös kysyvät, voiko vaihdevuodet saada sinut vihaiseksi?
Kun lisääntymishormonitasosi muuttuvat, kehosi voi reagoida kuumiin aaltoihin, unihäiriöihin ja mielialan muutoksiin voi olla arvaamaton. Joskus nämä mielialan muutokset ilmenevät äärimmäisten ja äkillisten paniikki-, ahdistus- tai aistimustilojen muodossa suututtaa . Tunne viha voi olla seurausta liittyvistä tekijöistä vaihdevuodet.
Tiedä myös, miten vaihdevuodet vaikuttavat sinuun emotionaalisesti? Vaihdevuodet ja sinun Tunteet . Muille naisille kuitenkin nopeat hormonivaihtelut ja niihin liittyvät fyysiset muutokset vaihdevuodet voi johtaa mielialan vaihteluihin, ahdistukseen, ärtyneisyyteen, surun tunteeseen, muisti- ja keskittymisvaikeuksiin ja jopa masennukseen.
Toiseksi, kuinka kauan vaihdevuosien mielialan vaihtelut kestävät?
Kerran sisään vaihdevuodet (sinulla ei ole ollut kuukautisia 12 kuukauteen) ja postmenopaussin jälkeen oireet voivat jatkua keskimäärin neljästä viiteen vuotta, mutta niiden esiintymistiheys ja voimakkuus vähenevät. Jotkut naiset ilmoittavat oireistaan kestää pitempi.
Mikä auttaa vaihdevuosien mielialan vaihteluissa?
Kotihoidot
- Harrasta aerobista liikuntaa. Ainakin yhden tutkimuksen mukaan 50 minuutin aerobisen harjoittelun suorittaminen neljä kertaa viikossa auttoi lievittämään useita vaihdevuosioireita, mukaan lukien yöhikoilu, ärtyneisyys ja mielialan vaihtelut.
- Syö terveellistä ruokaa.
- Päästä irti stressistä.
- Saada tarpeeksi unta.
Suositeltava:
Mikä aiheuttaa vakavia mielialan vaihteluja?
Mitkä olosuhteet liittyvät vakaviin mielialan muutoksiin? Kaksisuuntainen mielialahäiriö. Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, tunteesi vaihtelevat erittäin onnellisesta erittäin surulliseen. Syklotyminen häiriö. Vakava masennus (MDD). Dystymia. Persoonallisuushäiriöt. Häiriöllinen mielialahäiriö (DMDD)
Voiko vaihdevuodet saada sinut sairaaksi?
Saatat tuntea vatsasi pahoinvointia ja huimausta. Sinulla voi myös olla päänsärky ja tuntuu, että sydämesi lyö hyvin nopeasti ja kovaa. Emättimen kuivuus. Vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen emättimen ja vulvan iho (emättimen ympärillä oleva alue) ohenee
Voiko gluteeni aiheuttaa mielialan vaihtelua?
Aluksi keliakiaa tai ei-keliakiaa sisältävää gluteeniherkkyyttä sairastaville voidaan diagnosoida väärin psykiatrinen sairaus johtuen joistakin neurologisista ja psykiatrisista oireista, joita voidaan havaita hoitamattomassa taudissa, mukaan lukien: Mielialan muutokset. Ahdistuneisuus. Väsymys
Voiko liiallinen sokerin syöminen aiheuttaa mielialan vaihteluita?
Se voi aiheuttaa tai edistää masennusta ja ahdistusta. Jos olet koskaan kokenut sokeriromahduksen, tiedät, että äkilliset huipput ja verensokeritason lasku voivat aiheuttaa sinulle oireita, kuten ärtyneisyyttä, mielialan vaihteluita, aivosumua ja väsymystä
Voiko levotyroksiini aiheuttaa mielialan vaihteluita?
Kerro heti lääkärille, jos jokin näistä epätodennäköisistä mutta vakavista korkean kilpirauhashormonipitoisuuden vaikutuksista ilmenee: lisääntynyt hikoilu, lämpöherkkyys, henkiset/mielialan muutokset (kuten hermostuneisuus, mielialan vaihtelut), väsymys, ripuli, vapina (vapina), päänsärky, hengenahdistus