Sisältääkö munat laktoosia?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

TIIVISTELMÄ Siitä lähtien munat eivät ole a meijeri tuotetta, he eivät sisältää laktoosia . Siksi ne, jotka ovat laktoosi maitoproteiineille intoleranssi tai allerginen voi syödä munat.

Mitä ruokia kannattaa välttää, jos sinulla on laktoosi-intoleranssi?

Älä syö tai juo seuraavia maitotuotteita, koska ne sisältävät laktoosia

• Jotkut juustot - yleensä kypsytetty juusto sisältää vähemmän laktoosia, pehmeät ja sulatetut juustot sisältävät enemmän laktoosia.
• Kirnupiimä.
• Juustolevitteet ja juustoruoat.
• Raejuustoa ja ricottajuustoa.
• Kerma.
• Haihdutettu ja tiivistetty maito.
• Kuumaa suklaaseosta.

Sisältääkö suklaa myös laktoosia? Tämä tarkoittaa sitä, että kun teet "normaalia" maitoa suklaa lisäämäsi maitojauhe, joka sisältää noin 37 % laktoosi , tekee ei lisää paljon makeutta suklaa . Esimerkiksi Cadburys Dairy Milk sisältää 23 % maitojauhetta ja maitojauhetta sisältää noin 37 % laktoosi.

Sisältääkö leipä lisäksi laktoosia?

Laktoosi sitä löytyy maidosta, jogurtista, kermasta, voista, jäätelöstä ja juustosta. Mutta se on myös joissain leivät ja leivonnaiset, pannukakkusekoitukset, syötäväksi valmistetut aamiaismurot, pikakeitot, karamellit, keksit, salaattikastikkeet, deli-lihat, juomasekoitukset ja margariini.

Sisältääkö juusto laktoosia?

Juusto on itse asiassa melko alhainen laktoosi verrattuna maitotuotteisiin, kuten maitoon, kermaan ja jogurttiin. Suurin osa sisältää alle 2 grammaa annosta kohti (1 unssia), mikä on paljon vähemmän kuin 12-13 grammaa laktoosi saat yhden annoksen (1 kuppi) maitoa.