Mitä ruokia tulisi välttää, jos sinulla on kihti?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Vältettävät ruoat

• punaista lihaa ja elinten lihaa, kuten maksa tai munuaiset, joissa on runsaasti tyydyttynyttä rasvaa.
• äyriäiset, kuten hummeri, katkarapu, sardiinit, anjovis, tonnikala, taimen, makrilli ja kolja.
• sokeripitoiset juomat ja elintarvikkeita joissa on paljon fruktoosia.
• käsitelty elintarvikkeita ja puhdistetut hiilihydraatit.
• alkoholia, erityisesti olutta ja väkeviä alkoholijuomia.

Vastaavasti saatat kysyä, mitä ei saa syödä, jos sinulla on kihti?

Ruoat, joita tulee välttää, jos sinulla on kihti

• Olut- ja viljaliköörit (kuten vodka ja viski)
• Punainen liha, lammas ja sianliha.
• Elinlihat, kuten maksa, munuaiset ja rauhaslihat, kuten kateenkorva tai haima (saatat kuulla niitä nimeltä makeat leivät)
• Meren antimet, erityisesti äyriäiset, kuten katkaravut, hummeri, simpukat, sardellit ja sardiinit.

Lisäksi mitkä vihannekset ovat haitallisia kihtiin? Syödä runsaasti vihannekset kuten kailan, kaali, kurpitsa, punainen paprika, punajuuri, mutta rajoittaa vihannekset sisältää kohtalaista puriinipitoisuutta, kuten parsaa, pinaattia, kukkakaalia ja sieniä. Syö hedelmiä runsaasti C -vitamiinia, kuten appelsiinit, mandariinit, papaija ja kirsikat.

Vastaavasti mikä on hyvä ruokavalio kihtiin?

Yhteenveto: Ruoat sinun pitäisi syödä kanssa kihti sisältää kaikki hedelmät ja vihannekset, täysjyvät, vähärasvaiset maitotuotteet, munat ja useimmat juomat. Rajoita muiden kuin elinten lihan ja kalan, kuten lohen, kulutusta 4–6 unssin (115–170 gramman) annoksiin muutaman kerran viikossa.

Onko tomaatit haitallisia kihtiin?

Ryhmä Otagon biokemian laitoksen tutkijoita huomasi, että suuri määrä kihti kärsivät uskovat tomaatit olla yksi näistä kihti laukaista ruokia. Tämä data osoitti sen tomaatti kulutus liittyy korkeampiin virtsahappopitoisuuksiin veressä, mikä on tärkein syy kihti.