Voiko luteiini parantaa näköäsi?
Voiko luteiini parantaa näköäsi?

Video: Voiko luteiini parantaa näköäsi?

Video: Voiko luteiini parantaa näköäsi?
Video: 9 parasta tapaa parantaa näköäsi luonnollisesti 2024, Heinäkuu
Anonim

Luteiini on karotenoidi, jolla on raportoitu anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Suuri määrä todisteita osoittaa sen luteiini sillä on useita hyödyllisiä vaikutuksia erityisesti silmien terveyteen. Erityisesti, luteiini on tiedossa parantaa tai jopa ehkäistä ikään liittyvää makulasairautta, joka on yleisin sokeuden ja näön heikkenemisen syy.

On myös tiedettävä, mitä luteiini tekee silmillesi?

Luteiini on tyyppi / karotenoidiksi kutsuttu vitamiini. Monet ihmiset ajattelevat luteiinista kuten " silmä vitamiini. "Sitä käytetään yleensä suun kautta estämään silmä sairaudet, kuten an silmä sairaus, joka johtaa näön heikkenemiseen vanhemmilla aikuisilla (ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma tai AMD) ja kaihi.

Voivatko silmälisät myös parantaa näköä? Lisäravinteet Will Ei paranna kaikkia Silmä Sairaudet, lääkärit sanovat. Itse asiassa, Chew sanoi, silmälääkärien tulisi vain suositella lisäravinteet jos silmä tentti osoittaa keltaisia täpliä silmä , jota kutsutaan druseniksi, joka on yleinen merkki AMD: stä. Väite: Mustikka voi parantaa vähäinen valo näkemys ja estää silmänpohjan rappeutumista.

Mitkä ovat luteiinin sivuvaikutukset tältä osin?

Prosight kanssa Luteiinin sivuvaikutukset . Mineraalit (etenkin suurina annoksina) voivat aiheuttaa sivuvaikutukset kuten hampaiden värjäytyminen, lisääntynyt virtsaaminen, mahaverenvuoto, epätasainen syke, sekavuus ja lihasheikkous tai veltto tunne.

Kuinka paljon luteiinia minun pitäisi ottaa silmille?

Vaikka ei ole suositeltavaa päivittäistä saantia luteiini ja zeaksantiini, viimeisimmät tutkimukset osoittavat terveyshyötyjä, kun otetaan 10 mg/vrk luteiini lisäravinne ja 2 mg/vrk zeaksantiinilisä.. Useimmat länsimaiset ruokavaliot ovat vähäisiä luteiini ja zeaksantiini, jota löytyy pinaatista, maissista, parsakaalista ja munista.

Suositeltava: