Voivatko kasvikset saada sinut turvotuksi?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Vatsa turvotus johtuu usein liiallisesta tuulesta, joka voi syynä voi olla ruoan syöminen, jota on vaikea sulattaa. Nämä ruoat voi luoda enemmän kaasua ruoansulatuskanavassa kuin muut. NHS:n mukaan vihannekset joka syy tuuli ja turvotus sisältää: pavut, sipulit, parsakaali, kaali, ituja ja kukkakaali.

Tiedä myös, mitkä vihannekset saavat sinut turvotukseen?

Ristikukkaiset vihannekset Kuten parsakaali , vihannekset, kuten kaali, kukkakaali, ruusukaali, lehtikaali, retiisi, nauris, bok choy ja rucola, voivat aiheuttaa vatsan turvotusta.

Lisäksi mikä lievittää turvotusta nopeasti? Seuraavat nopeat vinkit voivat auttaa ihmisiä pääsemään eroon turvotuksesta nopeasti:

1. Mene kävelylle.
2. Kokeile jooga-asentoja.
3. Käytä piparminttukapseleita.
4. Kokeile kaasua helpottavia kapseleita.
5. Kokeile vatsan hierontaa.
6. Käytä eteerisiä öljyjä.
7. Ota lämmin kylpy, liota ja rentoudu.

Voidaan myös kysyä, miksi Veggies saa minut turvonneeksi?

Se johtuu siitä vihannekset sisältävät paljon kuitua, mikä On käyvät paksusuolen bakteereilla (tunnetaan suoliston mikrobiootana), jolloin syntyy kaasua prosessissa. Mitä enemmän kuitua syöt, sitä enemmän kaasua ja turvotus saattaa esiintyä.

Miten päästä eroon turvotuksesta vihanneksista?

Tietyt ristikukkaiset vihreät ja runsaasti kuitua sisältävät vihannekset voi myös aiheuttaa turvotusta. Esimerkiksi parsakaali ja lehtikaali ovat runsaasti kuitua, mikä vaikeuttaa kehon hajottamista. Kokeile vihreiden ja muiden paistamista vihannekset oliivi- tai kookosöljyssä sen sijaan, että syöt niitä raakana vähentääksesi turvotus.