Sisällysluettelo:

Mitä humala ja puhdistus tarkoittaa?
Mitä humala ja puhdistus tarkoittaa?

Video: Mitä humala ja puhdistus tarkoittaa?

Video: Mitä humala ja puhdistus tarkoittaa?
Video: Mitä kehossasi tapahtuu kun tulet humalaan? 2024, Heinäkuu
Anonim

Bulimia nervosa, joka tunnetaan myös yksinkertaisesti bulimia , On syömishäiriö, jolle on ominaista humalahakuinen syöminen ja sen jälkeen puhdistaminen . Ahmiminen syöminen tarkoittaa sitä, että syödään paljon ruokaa lyhyessä ajassa. Puhdistus viittaa yrityksiin päästä eroon kulutetusta ruoasta. Tämä voidaan tehdä oksentamalla tai ottamalla laksatiiveja.

Miten voin lopettaa humalaamisen ja puhdistuksen tällä tavalla?

Binge-Purge-sykli

  1. Päätä olla rajoittamatta ruokaa tai kaloreita.
  2. Harjoittele mindfulnessia.
  3. Laadi suunnitelma, kun haluat himoilla tai puhdistaa osuman.
  4. Hyväksy viivyttelevä ahmiminen tai puhdistaminen.
  5. Kirjoita kirje itsellesi.
  6. Tee lista positiivisista vahvistuksista.
  7. Tunnista ajatukset, jotka tyypillisesti aiheuttavat juomista tai puhdistusta.

Voidaan myös kysyä, onko haukkuminen ja puhdistaminen riippuvuutta? Ajatus syömishäiriöstä luokitellaan riippuvuus huumeet järkyttävät joitain ihmisiä. Ihmiset kokevat mielialan positiivisen muutoksen syödessään ja käyttäessään huumeita, mikä saa tämän käyttäytymisen jatkumaan. Ne kuvaavat myös hallinnan menettämisen tunnetta ennen tai sen aikana binging / puhdistaminen ja käyttää.

Myöhemmin kysymys kuuluu, kuinka paljon buliimiat juovat?

Ihmiset usein kuvaile transsissa tai umpikujassa olevaa tunnetta; ruoka voidaan syödä niin nopeasti, että sitä ei edes maisteta. Keskimääräinen buliminen ahmiminen voi sisältää noin 1 500 - 3 000 kaloria, vaikka jotkut ihmiset ovat raportoineet syöneensä jopa 60 000 kaloria tai enemmän humalahakuinen.

Onko puhdistaminen riippuvuutta?

Niillä on vakavia psykologisia sivuvaikutuksia puhdistaminen , kuten nämä käytökset ovat koukuttava ja siitä voi tulla pakko. Puhdistus missä tahansa muodossa on usein toteutettu selviytymään hallitsemattomasta tunteesta ja/tai lievittämään ahdistusta, mutta se epäilemättä pahentaa molempia pitkällä aikavälillä.

Suositeltava: