Sisällysluettelo:

Mikä on luun kohdistaminen?
Mikä on luun kohdistaminen?

Video: Mikä on luun kohdistaminen?

Video: Mikä on luun kohdistaminen?
Video: Ihminen 2 - Luut ja lihakset 2024, Heinäkuu
Anonim

Tasaus viittaa siihen, miten pää, hartiat, selkäranka, lonkat, polvet ja nilkat liittyvät toisiinsa. Oikea kohdistus vähentää selkärankaa ja auttaa sinua saamaan hyvän asennon. Pitääkseen asianmukaisena kohdistus , vältä seuraavia asentoja tai liikkeitä: Asento on romahtanut, pää eteenpäin.

Kysymys kuuluu myös, mistä tiedät, jos kehosi on epätasapainossa?

Mahdollisia merkkejä selkärangan epätasaisuudesta ovat:

  1. krooniset päänsäryt.
  2. alaselkäkipu.
  3. Niskakipu.
  4. polvikipu.
  5. lonkkakipu.
  6. usein esiintyviä sairauksia.
  7. liiallinen väsymys.
  8. tunnottomuus tai pistely käsissä tai jaloissa.

Voidaan myös kysyä, mistä tiedät, ovatko lantiosi linjassa? Jotkut oireista, joita ihmiset kokevat lantion ollessa linjassa, ovat:

  1. Lonkkakipu.
  2. Iskias.
  3. Alaselkäkipu.
  4. Ylempi selkäkipu.
  5. Polvikipu.
  6. Jalka/nilkka kipu.
  7. Kireät/kireät lihakset yleensä yhdellä puolella jalkojen takana, nivusalueella tai pakarassa.

Tiedä myös, miten voit muuttaa kehoasi?

Kuinka tehdä se

  1. Istu suoraan lattialle selkänojasi vasten sohvan etuosaa, tuolia tai seinää vasten.
  2. Vedä jalat edestäsi ja tuo jalkapohjasi yhteen.
  3. Anna polvien pudota ulospäin ja luo jalkojesi kanssa timanttimuoto.
  4. Pidä vähintään 5 minuuttia, jotta lantiosi avautuvat.

Mitä tapahtuu, kun kehosi on epätasapainossa?

Sinulla on päänsärkyä, selkäsärkyä, kipeitä tai arkoja kohtia lihaksissa tai nivelissä. Nämä ovat yleisiä merkkejä subluksaatiosta (luut pois linjasta .) Sinulla on jatkuva stressaava tunne ja jännitys erityisesti lihaksissa ja nivelissä. Lihakset ja nivelet kärsivät subluksaatiosta.

Suositeltava: