Sisällysluettelo:
Video: Kuinka voin vähentää kaasun paksusuolessa?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-18 09:27
Röyhtäily: Ylimääräisen ilman poistaminen
- Syö ja juo hitaasti. Ottaa sinun aika voi auttaa nielemään vähemmän ilmaa.
- Välttää hiilihapotetut juomat ja olut. Ne vapauttavat hiilidioksidia kaasua .
- Ohita the purukumia ja kovaa karkkia.
- Älä tupakoi.
- Tarkistaa sinun tekohampaat.
- Lähteä liikkeelle.
- Hoito närästys.
Kuinka päästä eroon kaasusta suolistasi?
20 tapaa päästä eroon kaasukivusta nopeasti
- Päästä se ulos. Kaasun pitäminen voi aiheuttaa turvotusta, epämukavuutta ja kipua.
- Pass jakkara. Suoliston liike voi lievittää kaasua.
- Syö hitaasti.
- Vältä purukumin pureskelua.
- Sano ei olkeille.
- Lopeta tupakoiminen.
- Valitse hiilihapottomat juomat.
- Poista ongelmalliset ruoat.
Myöhemmin kysymys kuuluu, mistä liiallinen kaasu on merkki? Ilmavaivat ja röyhtäily: Hallinta Kaasu Liikaa kaasua ehkä merkki tietyt ruoansulatuskanavan sairaudet, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) tai gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). Jos ylimääräinen kaasu johtuu taustalla olevasta häiriöstä, reseptilääkkeet voivat auttaa hallitsemaan sitä.
Kun otat tämän huomioon, mikä saa kaasun jäämään suolistoosi?
Kaasu sisään sinun vatsa on ensisijaisesti aiheuttama nielemällä ilmaa, kun syöt tai juot. Useimmat vatsa kaasua vapautuu, kun röyhtäilet. Kaasu muodot sisään sinun suuri suolistosta ( kaksoispiste ) kun bakteerit fermentoivat hiilihydraatteja - kuitua, jotkut tärkkelykset ja jotkut sokerit - joita ei sula sinun pieni suolistosta.
Mitä voin ottaa kaasulle?
Lääkemääräisiä kaasukeinoja ovat:
- Pepto-Bismol.
- Aktiivihiili.
- Simetikoni.
- Laktaasientsyymi (Lactaid tai Dairy Ease)
- Beano.
Suositeltava:
Kuinka voin vähentää happamuutta kehossani?
Seuraavassa on 10 vinkkiä, jotka voivat auttaa sinua vähentämään närästystäsi ja syömään huolettomasti jälleen. Vältä ongelmallisia ruokia. Liian usein närästyspotilaat etsivät ensin antasidia. Laske rasva. Syö pienempiä aterioita. Liiku syömisen jälkeen. Uni kohonnut. Harkitse lääkkeitäsi. Purukumi. Ruokasooda
Kuinka voin vähentää stressihormonejani?
8 luonnollista tapaa vähentää stressihormoneja Nuku oikein. Käytä rentouttamistekniikkaa. Harjoittele oikealla tavalla. Käytä adaptogeenejä. Keskity syömään hormoneja tasapainottavia ruokia ja tulehdusta ehkäisevää ruokavaliota. Harjoittele mielenterveyttä joka aamu. Käytä eteerisiä öljyjä. Nauraa
Kuinka voin vähentää epätasaista ihon sävyäni?
Elämäntapamuutokset tasoittaa ihoa Pysy nesteytettynä. Ihon - ja kehosi - hydratoituminen tekee ihmeitä ihollesi. Käytä aurinkovoidetta. Käytä aurinkovoidetta säännöllisesti, jotta iho ei vahingoitu. Vältä tiettyjä ruokia ja juomia. Tietyt ruoat voivat aiheuttaa punoitusta, epätasaista ihoa
Kuinka voin vähentää koirani kuumetta?
Auta vähentämään lemmikin kuumetta - 103 astetta tai enemmän - levitä ensin viileää vettä tassujen ja korvien ympärille. Voit käyttää liotettua pyyhettä tai kangasta. Jatka hänen lämpötilansa seuraamista, ja kun se laskee alle 103, voit lopettaa veden levittämisen. Katso, voitko houkutella hänet juomaan vähän vettä
Kuinka voin vähentää mielenpelkoani?
Yhteenvetona Harjoittele stressin vähentämistekniikoita, kuten mindfulness -meditaatiota tai aerobista harjoitusta. Siirrä huomiosi positiivisiin tunteisiin jokapäiväisessä elämässä. Työskentele löytääksesi merkityksen ja tarkoituksen elämässäsi. Hanki tukea muilta. Kävele tai juokse puistossa