Sisällysluettelo:

Missä nelipäiset lihakseni sijaitsevat?
Missä nelipäiset lihakseni sijaitsevat?

Video: Missä nelipäiset lihakseni sijaitsevat?

Video: Missä nelipäiset lihakseni sijaitsevat?
Video: Kouristukset jaloissa ja vasikoissa. Pohjelihas 2024, Kesäkuu
Anonim

Nelipäiset reisilihakset sijaitsevat reiteen ja ovat vastuussa polven ojentamisesta (suoristamisesta) sekä lonkan taipumisesta. Se koostuu neljästä lihasta: Vastus medialis. Vastus intermedius.

Mitkä ovat nelipäiset lihakset tässä suhteessa?

Nelipäinen lihas reisiluu, suuri lihainen lihasryhmä, joka peittää reiden etu- ja sivut. Siinä on neljä osaa: rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis ja vastus intermedius. Nämä lihakset laajentavat jalkoja polvessa ja ovat tärkeitä seisomaan, kävelemään ja lähes kaikkiin jalkoihin liittyviin toimintoihin.

Mikä lihas on edellä mainitun pisin nelipäinen lihas? vastus lateralis lihas

Niinpä miltä nelipäisen lihaksen jännetulehdus tuntuu?

Kipu alkaen nelipäisen lihaksen jännetulehdus on tuntui reiden alaosasta, juuri polvilumpion yläpuolelta. Kipu On havaittavin, kun liikutat polveasi. Voi olla turvotusta ja sen ympärillä nelipäinen jänne ja jänne voi olla hellä tai erittäin herkkä kosketukselle. Sinä voit tuntea a lämmön tunne tai polttava kipu.

Mistä tiedät, jos revit nelosesi?

Quad -kannan oireita voivat olla:

  1. Tulehdus, mustelmat tai turvotus reiden etuosassa.
  2. Vaikeus taivuttaa ja suoristaa polvi.
  3. Liian väsyneet, jäykät tai heikot nelilihakset.
  4. Kipu kävellessä tai nelilihaksia käytettäessä.
  5. Tiukka tunne reisissä.
  6. Terävä kipu juoksemisen, hyppäämisen tai potkimisen aikana.

Suositeltava: