Mitä tricep -ihopoimun paksuus mittaa?
Mitä tricep -ihopoimun paksuus mittaa?

Video: Mitä tricep -ihopoimun paksuus mittaa?

Video: Mitä tricep -ihopoimun paksuus mittaa?
Video: Shiba Doing Tricep Exercise 2024, Kesäkuu
Anonim

The triceps skinfold Mittaus hauis ihopoimu

The triceps -iho on tarpeen olkavarren lihaksen ympärysmitan laskemiseksi. Sen paksuus antaa tietoa kehon rasvavarannoista, kun taas laskettu lihasmassa antaa tietoa proteiinivarannoista.

Myöhemmin voidaan myös kysyä, mikä on hyvä ihotaitumittaus?

Ota vähintään kaksi mitat jokaisella sivustolla. Toistettujen mittausten välinen hyväksyttävä alue on 1 mm. Jos arvot vaihtelevat yli 1 mm, ota lisä mittaus ja käytä kolmen keskiarvoa mitat . Ihon taittumittaukset ei saa ottaa, kun iho on märkä tai harjoituksen jälkeen.

Lisäksi, miten käytät ihopoimun paksuutta? Testaaja puristaa ihoa paikasta ja vetää ihopoimun irti alla olevasta lihasta, joten vain ihoa ja rasvakudosta pidetään kiinni. Erityinen ihopoimu sitten mitataan jarrusatuloilla ihopoimun paksuus millimetreinä. Kaksi mittausta kirjataan ja lasketaan keskiarvoksi.

Myöhemmin kysymys kuuluu, mikä on ihopoimun paksuus?

Ihon taitoksen paksuus (SFT) mittaus on luotettava, halpa, yksinkertainen, ei -invasiivinen menetelmä kehon rasvan arvioimiseksi kaikenikäisille, vastasyntyneen ajanjakso mukaan lukien [1]. Se mittaa paksuus ihonalaisen rasvan kehon eri kohdissa, joista voidaan arvioida koko kehon rasva ja siten rasvan osuus kehon massasta [1].

Mitä käsivarren ympärysmitta mittaa?

Keskellä - käsivarren lihaksen ympärysmitta (MAMC) on sängyn antropometrinen mittaus joka arvioi somaattisen proteiinivarannon, joka on varhainen indikaattori ravitsemuksen ehtymisestä. Tämä mittaus on yksinkertainen, ei-invasiivinen, objektiivinen ja halpa suorittaa.

Suositeltava: