Mitä eroa rasvattoman maidon ja laktoosittoman maidon välillä on?
Mitä eroa rasvattoman maidon ja laktoosittoman maidon välillä on?
Anonim

Jos etsit vaihtoehtoa, jossa on vähemmän rasvaa ja jossa ei ole ongelmia laktoosi silloin sinun pitäisi olla valinta rasvaton maito . Toisaalta, jos sinulla on vaikeuksia sulattaa laktoosi sinun pitäisi valita laktoosi - ilmaista maitoa , joka voi olla kokonainen tai kuorittu makusi mukaan.

Onko tässä suhteessa laktoositon maito sama kuin rasvaton maito?

KIRJAILIJASTA Rasvaton maito Esimerkiksi rasva on poistettu, mikä muuttaa kaloripitoisuutta, mutta ei vaikuta proteiineihin tai sokereihin maito . Sellaisenaan, rasvaton maito vielä sisältää laktoosi , mikä tekee siitä sopimattoman ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi . Rasvaton maito on vähäkalorinen mutta sisältää laktoosi.

Onko laktoositon maito myös terveellisempää kuin tavallinen maito? Ravinteet: Laktoosi - ilmaista maitoa sisältää yhtä paljon kalsiumia, A -vitamiinia, D -vitamiinia ja proteiinia kuin tavallinen maito ja meijeri Tuotteet. Terveys etuja : Juominen laktoosi - ilmaista maitoa voi estää oireita laktoosi-intoleranssi . Auttaa vahvojen luiden ja hampaiden kehittymisessä.

Kun tämä otetaan huomioon, onko rasvaton maito parempi laktoosi -intoleranssille?

”Positiivista on, että rasvan poistaminen tarkoittaa sitä rasvaton maito sisältää hieman enemmän proteiinia ja kalsiumia kuin täysi kerma maito ", Clarke sanoi. "Täysi rasva maito on myös alhaisempi laktoosi sisältöä poissulkemisen vuoksi maito kiinteitä aineita, mikä tarkoittaa, että sitä siedetään paremmin ihmisillä, joilla on a laktoosi-intoleranssi.

Onko vähärasvaista laktoositonta maitoa?

[ Laktoositon ] Meidän Laktoositon rasvaton maito on kaikki the muiden ravintoaineita meijeri maidon kaltaiset vitamiinit A ja D-ja vain 90 kaloria annosta kohti! Sen myös täynnä proteiinia ja kalsiumia, joten voit nauttia the raikas, puhdas maku maito ilman the huoli. Laktoositon maito voi silti olla maukasta!

Suositeltava: