Missä kalsiumia kehossa tuotetaan?
Missä kalsiumia kehossa tuotetaan?

Video: Missä kalsiumia kehossa tuotetaan?

Video: Missä kalsiumia kehossa tuotetaan?
Video: Agrohoroskooppi kaalin viljelyyn vuonna 2022 2024, Kesäkuu
Anonim

Lisäkilpirauhashormoni on tuotettu neljän lisäkilpirauhasen kautta, jotka sijaitsevat kilpirauhasen ympärillä niskassa. Kun kalsiumia veren taso laskee, lisäkilpirauhaset tuottaa enemmän lisäkilpirauhashormonia. Kun kalsiumia veren lisäys, lisäkilpirauhaset tuottaa vähemmän hormonia.

Mikä siis tuottaa kalsiumia kehossa?

Lisäkilpirauhaset ovat neljä pientä rauhasta, jotka sijaitsevat kaulassa, jotka ohjaavat kehon kalsium tasot. Lisäkilpirauhaset tuottavat lisäkilpirauhashormonia (PTH). PTH nostaa verta kalsiumia taso: murtamalla luu (missä suurin osa kehon kalsium on tallennettu) ja aiheuttaa kalsiumia vapauta.

Voidaan myös kysyä, mitkä elintarvikkeet sisältävät paljon kalsiumia? Tärkeimmät kalsiumia sisältävät elintarvikkeet ovat maitotuotteet, kuten maito, juusto ja jogurtti. Kuitenkin monet muut kuin maitotuotteet sisältävät myös paljon tätä mineraalia. Näitä ovat äyriäiset, lehtivihannekset, palkokasvit, kuivatut hedelmät, tofu ja erilaiset kalsiumilla rikastetut elintarvikkeet.

Vastaavasti missä kalsium varastoituu elimistöön?

Kalsium on yleisin mineraali löytyy vartalo ja sitä tarvitaan luiden muodostumiseen ja kehon toimintoihin, kuten lihasten supistumiseen ja veren hyytymiseen. Lähes kaikki kalsiumia sisään Kehomme On tallennettu luissa ja hampaissa.

Mitkä elintarvikkeet vähentävät kalsiumia?

Luillesi hyvä ruoka

Ruoka Ravinteita
Säilötyt sardiinit ja lohi (luineen) Kalsium
Rasvaiset lajikkeet, kuten lohi, makrilli, tonnikala ja sardiinit D-vitamiini
Hedelmiä ja kasviksia
Kaulusvihanneksia, naurisvihreitä, lehtikaalia, okraa, kiinalaista kaalia, voikukan vihreitä, sinappivihreitä ja parsakaalia. Kalsium

Suositeltava: