Sisällysluettelo:
Video: Miten pääsen yli pelosta siltoja vastaan?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Jotkut ihmiset voivat ottaa lievän rauhoittavan aineen auttaakseen heitä saamaan yli heidän silta hermostuneita tai kanna sitä kukkarossa tai lompakossa paniikin sattuessa.
Aiheeseen liittyviä:
- Se outo halu hypätä pois a silta , selitä.
- Jotkut unettomuudet voivat vain olla peloissaan / the tumma.
- Hämähäkit näyttävät isommilta arachnophobeille.
Kysymys kuuluu myös, miksi pelkään ajamista siltojen yli?
Gefyrofobia On the ahdistus häiriö tai erityinen fobia ominaista pelko / sillat . Tämän seurauksena gefyrofobiasta kärsivät voivat välttää reittejä tahtoa ota ne siltojen yli . A kuljettaja voi soita viranomaiselle etukäteen ja sovi joku ajaa auton yli the silta heidän puolestaan.
Lisäksi miten voit päästä yli korkeuden pelosta ajon aikana?
- Opi kaikki voit. Kouluta itsesi akrofobiasta ja etsi hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan korkeuden pelkoa.
- Rentoutua! Rentoutustekniikat, mukaan lukien meditaatio, jooga, syvä hengitys ja progressiivinen lihasrelaksaatio, voivat auttaa yksilöä selviytymään sekä stressistä että ahdistuksesta.
- Saada tukea.
Kysyttiin myös, mikä on siltojen pelko?
Siltojen pelko on suhteellisen yleinen fobia vaikka useimmat ihmiset, joilla on se, eivät tiedä, että heillä on jotain, jota kutsutaan "gefyrofobiaksi". Kuitenkin sanan "gephyrophobia" johtaminen on täysin suoraviivaista (jos tiedät kreikan); se on johdettu kreikan sanoista "gephyra" (silta) ja "phobos" (pelko).
Kuinka murtaa pelko?
Noudata näitä viittä vinkkiä, kun pelko ja epävarmuus iskevät:
- Älä unohda, että se on normaalia. Kun olet pelokas tai epävarma, muistuta itseäsi, että tunnet yksinkertaisesti sen, mitä useimmat muut kokevat.
- Täytä kalenterisi.
- Ota vastaan pelko.
- Mene mukavuusalueidesi ulkopuolelle.
- Ota 10X -toimintoja.
Suositeltava:
Miten pääsen pelosta katsekontaktista?
Tässä muutamia ehdotuksia: a. Aloita katsomalla mukavasti itseäsi peilistä: Ota silmäkosketus itseesi. b. Aloita katsekontakti rakkaasi kanssa: Katso lastesi, kumppanisi ja perheenjäsentesi silmiin. c. Aloita sitten katsekontakti vieraiden kanssa:
Kuinka pääsen yli ensikierron aineenvaihduntani?
Kaksi tapaa ohittaa ensikierron aineenvaihdunta sisältää lääkkeen antamisen sublingvaalisesti ja bukkaalisesti. Lääkkeet imeytyvät suun limakalvolle molemmissa menetelmissä. Kielen alle annettavassa lääkeaine laitetaan kielen alle, jossa se liukenee syljen eritteisiin. Nitroglyseriini annetaan tällä tavalla
Kuinka pääsen yli auringonpelostani?
Heliofobiaa voidaan hoitaa käyttämällä puheterapiaa, altistushoitoa, itsehoitotekniikoita, tukiryhmiä, kognitiivista käyttäytymisterapiaa ja rentoutumistekniikoita. Ihmisille, jotka ovat vakavasti heliofobisia, ahdistusta ehkäisevä meditaatio on suositeltava hoitomuoto
Miten pääsen yli pelostani kirjoittaa ihmisten edessä?
8 tapaa voittaa kirjoittamisen pelko Tee mitä pelottaa. Lopeta jahkailu. Opi kritiikistä. Lopeta tarkistaminen. Aseta tavoitteita ja siirry niitä kohti. Ota vastaan kirjoittamisen pelko. Jos hahmosi pystyy siihen, pystyt sinäkin. Pyydä apua, jos tarvitset sitä
Miten pääsen yli unettomuudesta?
11 vinkkiä Jet Lagin käsittelyyn. Jotkut näistä strategioista voivat auttaa estämään tai helpottamaan suihkuviivettä: Simuloi uutta aikataulua ennen lähtöäsi. Sopeudu uuteen aikatauluusi lennon aikana. Saapua aikaisin. Pysy nesteytettynä. Liikkua. Harkitse melatoniinia. Kokeile luonnonvalohoitoa